Cereals 谷类食品
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含有丰富的可溶解纤维,

降低胆固醇,

促进结肠的健康

RM8.90

预防糖尿病,

帮助排泄,

对心脏有益

RM12.20

降胆固醇,降低心脏病的风险,

控制血糖,促进肠道蠕动

煮法: 

需长时间的浸泡和蒸煮(洗了,放一点水,结冰过一晚 )

煲糖水,煲饭

RM9.30

高纤维,

减肥消脂,

预防胆结石

煮法:
煮10分钟,熄火,等了再吃~

RM8.90

降低胆固醇

煮法:

需要较长的时间煮

可用来做隔夜麦

RM8.90